坐月子可以喝高鈣奶嗎

女性生產之後，為瞭讓身體更快的恢復，在此期間需要加強營養。而牛奶以及奶制品也是產後媽媽所必須要吃的營養食物，但是奶品也有較多種類，其中有普通牛奶和高鈣牛奶。那麼坐月子可以喝高鈣奶嗎？

女性在坐月子期間可以適量的喝高鈣牛奶，能夠起到為身體增加營養的目的。因為高鈣牛奶營養特別豐富，其蛋白質中含有人體所必須的多種氨基酸，高鈣牛奶在人體的吸收消化率可達到百分之八九十以上，對於產後女性增加身體營養，促進乳汁分泌會有較好的幫助作用。

而且高鈣牛奶含有脂溶性維生素，以及乳糖，半乳糖，這些營養比較容易被人體消化吸收，尤其是含有的鈣質元素，也可以較好的補充，女性因生產體內所流失的鈣元素。

但是，高鈣牛奶雖然含有的營養元素豐富，但若是產後女性是燥熱體質，喝高鈣奶容易讓體內火氣增加，有可能會出現產後便秘，因此，喝高鈣奶需要適量，不宜過多，高鈣牛奶容易引起身體上火，所以在喝高鈣牛奶同時。還要註重其他潤腸通便食物的攝入，以預防產後便秘。