產婦燉烏雞紅棗枸杞好嗎

烏雞紅棗枸杞湯是一道營養十分豐富的湯，它的味道可口，好喝不膩，是人們生活中常喝的湯水之一。產婦剛生完孩子，也想喝這道可口的湯，但是不知道產婦燉烏雞紅棗枸杞好嗎？

產婦可以喝烏雞紅棗枸杞湯，因為這湯有補血養顏、益精明目的效果，對於皮膚幹燥或者身體虛弱的人來說非常適合。而且烏雞含有多種氨基酸，其維生素、蛋白質的含量很高，常吃可以提高生理機能，強筋健骨。

在制作的時候，先要將烏雞洗凈，去毛以及內臟後，放入沸水中多煮幾分鐘，撈起後，用水洗凈再瀝幹水。接著把枸杞泡一下，把紅棗和生薑用水洗凈凈後，同樣瀝幹水。然後將紅棗去核，刮去薑皮。最後將瓦煲內加入清水，先用猛火煮開，接著放入以上材料，等水再開的時候，改成中火煲3小時，冷卻後就可以吃瞭。

除瞭烏雞紅棗枸杞湯，產婦還可以喝魚湯、豬腳湯，但是要註意把上面的那層浮油去掉。而且在喝的時候，量不要多，可以分多次喝，腸胃更好消化。另外，產婦需要多吃些綠色蔬菜來補充更多的維生素以及膳食纖維。