順產婦可以吃什麼水果

準媽媽生產之後就進入月子期，這個階段不但要增加主食，果蔬類食物也需要合理攝入，這樣才能給身體補充足夠的維生素，有利於產後恢復。但有一些水果不適合產後食用，那麼，順產婦可以吃什麼水果呢？

產婦雖然是順產，但也會消耗身體大量的營養物質，此時身體素質差，免疫和抵抗力均會有所下降。在補充必要的蛋白質以外，其中食用維生素含量豐富的水果，也利於身體康復，而適合順產產婦食用的水果有以下幾類：

1. 蘋果。雖然蘋果是最普通的水果，但是其含有豐富營養。其含有蘋果酸，維生素，礦物質和果膠等營養物質。產後女性食用蘋果，不但可以增加營養，促進腸胃蠕動，同時還可預防便秘。

2. 獼猴桃。含維生素c較多的水果非獼猴桃莫屬。它有止渴利尿，解熱和排毒的功效。適量食用可以增強產婦身體免疫力，對產後恢復較有好處。

3. 榴蓮。榴蓮是高營養，高熱量的營養水果，有水果王的美稱。榴蓮具有溫補功效，其能益腎健脾，養血補氣，可促進產後身體盡快康復。