坐月子可以吃木瓜嗎

在女性坐月子期間，有一些水果不適合食用，主要是因為有些水果寒涼。而產後女性不能吃生冷刺激性食物。但是此期間，也需要適量吃些水果，為身體補充維生素。那麼，坐月子可以吃木瓜嗎？一起來瞭解下吧。

木瓜含有糖類和膳食纖維，以及蛋白質和眾多的維生素營養，還有磷，鉀，鈉，鐵等營養物質。其具有消腫降壓，可促進產後女性乳質分泌，還有消脂減肥的功效。食用木瓜有利於產後女性身體恢復，所以坐月子期間可以適量的吃木瓜。

尤其是女性若在產後有乳汁分泌較少，或者是乳汁過稀，可以食用木瓜燉魚。喝湯可幫助促進女性產後乳汁分泌，並可提高乳汁分泌質量。

原因是木瓜含有木瓜素，能很好分解蛋白質。而日常所吃的蛋類，牛奶，魚肉等食物含有蛋白質，可以較快的被分解。這就容易讓人體吸收其中的養分，所以對於乳汁分泌就會有較好的幫助作用。

此外，木瓜含有的營養素還能直接被身體皮膚吸收，所以，食用木瓜還能使皮膚紅潤光潔，柔嫩細膩，對於產後祛斑也有輔助作用。