坐月子能吃幹果嗎

幹果既是一種零食，也是一種比較好吃的食物。並且幹果的種類也很多，每天吃一些既可以補充身體的營養，也可以使身體更加的健康，最好是合理的攝入才是最健康的。那麼坐月子能吃幹果嗎？

是可以吃的，比如說開心果、腰果、核桃、碧根果、夏威夷果，都是可以吃的。由於這些幹果的外皮比較堅硬，在吃的時候最好是讓傢人將幹果的皮去掉，讓產婦吃裡邊的果肉，而且每天不需要多吃，隻需要吃1~2個就可以瞭。

幹果既可以補充身體的營養，也可以起到通便的作用，尤其是開心果、腰果和碧根果這幾種幹果味道比較好吃，而且裡邊所含有的維生素以及鈣和蛋白質都是比較多的，產婦每天適量的吃一些還能夠緩解便秘這樣的情況。

雖然坐月子能夠吃幹果，但是吃的時候也要適量，不要以幹果為主食，因為吃得太多也會使營養攝入太多，如果不能夠消耗的話，也不利於身體的恢復，所以說坐月子的時候一定要根據自己的實際情況來選擇幹果的種類，或者是根據自己的喜好來吃堅果，不能盲目進食。