月子產婦可以吃蘋果嗎

蘋果裡面不僅有維生素，微量元素也很豐富，適當吃蘋果也能夠攝取到多重營養的。不管是老人還是小孩子，都很適合吃蘋果，可是有一些人還在月子期間，所以就想問一下月子產婦可以吃蘋果嗎？

在坐月子時，可以吃蘋果的。多吃蘋果，對自己的身體恢復有很多的好處，因為蘋果裡面有纖維質，所以在吃瞭蘋果之後就能夠排出體內的毒素也能夠達到潤腸的功效的。如果產婦有便秘的問題，就可以吃一些蘋果來解決便秘的情況瞭，而且還能夠均衡營養。

另外一方面，產婦在吃蘋果的時候一定要註意瞭，要吃常溫的水果。有些人在買瞭蘋果之後，會習慣性的把蘋果放在冰箱裡面，總認為這樣做才可以保持蘋果的新鮮感，如果是放在冰箱裡的蘋果的話，建議產婦不要吃冰箱裡的蘋果太涼瞭，吃到肚子裡，很可能會發生拉肚子的情況。

吃蘋果也是補充鋅元素的一種方法。自己多吃點蘋果，也就相當於是寶寶在吃蘋果，這樣寶寶就能夠補充到鋅，對寶寶的智力發育有很大的幫助作用的，就會讓寶寶越來越聰明。