哺乳期能吃菠蘿嗎

女性在懷孕期間，會有許多食物要忌口。在懷孕期間過後，還會有一個漫長的哺乳期。哺乳期期間的飲食，生活作息也需要註意，媽媽的身體會直接影響母乳，對寶寶也有一個影響。那麼，哺乳期能吃菠蘿嗎？

哺乳期期間可以吃菠蘿，但過量對身體不好。適量的吃菠蘿還會對身體有好處。但值得註意是，有些人對菠蘿會有過敏癥狀，是不能吃的。另外，吃菠蘿之前，最好是用小刀切成小塊，通過清水，或者是鹽水的浸泡。有助於消除過敏，以及殺蟲，提升口味。

那在哺乳期間，吃哪些水果比較好呢？

1.香蕉。很多產婦在產後會有產後便秘，產後貧血的情況出現。香蕉有很好的潤腸通便效果，同時富含鐵元素，對便秘和貧血癥狀都有好處。

2.蘋果。蘋果非常溫和，適合絕大部分人群。蘋果富含的營養也是多種多樣。有助於提升母乳的質量。同時，一年四季均有蘋果，不受季節影響。

3.桂圓。產婦在產後會有氣血不足的情況出現。桂圓是有助於脾胃，並且補氣血的水果。新鮮的以及果幹對補氣血都有好處。