月子裡可以吃面包嗎

很多人都知道月子裡的女性要吃好一些，確實現在有專門針對月子裡女性的月子餐，還會有各種湯湯水水。除瞭正餐之外，月子裡的女性還可以吃水果。有一些女性想吃點面包，餅幹之類的食物，又有點擔心。那麼，月子裡可以吃面包嗎？

月子裡可以吃面包的，一般來說面包對於產婦的奶水分泌，是沒有影響的。如果月子裡的女性在正餐之外，有一點饑餓，可以適量地吃一些面包，但是不能吃得太多，這是可以的。不過如果把面包當成正餐，這是不可以的。

月子裡女性吃面包的時候，建議不要選擇全麥面包。盡管全麥面包中含有的麥片成分不是很多，為瞭避免不必要的麻煩，還是建議月子裡的女性選擇面包的時候避開。一些含有奶油的面包，也建議少吃一些，減量多吃高蛋白的食物。

現在對於月子裡的飲食沒有太多的禁忌，主要的是避免吃一些寒涼的食物，同時註意增加營養，多吃有養血益氣作用的食物。同時為瞭促使奶水多多分泌，月子裡的女性要多喝一些湯水，尤其是骨頭湯，豬肝湯等，還可以多吃水果和蔬菜。