產後吃什麼食物補血

產婦在經歷瞭分娩後，身體會出現失血的狀況，再加上產後要哺乳寶寶，因此及時的補血是非常有必要的。可以將達到氣血雙補，並從根本上改善貧血，從而保證產後身體的健康。那麼產後吃什麼食物補血？大傢一起來瞭解一下吧！

1、木耳紅棗湯

首先準備好黑木耳和紅棗適量，並清洗幹凈，鍋內加入適量的水煮至棗爛，喝湯並將木耳和紅棗一並食用，每日一次，連續服用數日，可以達到益氣補血和健脾和胃的功效，非常適合用於產後補血。

2、排骨黑豆紅棗湯

準備豬排骨250克和大棗10枚。將所有食材和水適量同煮至爛熟，再加入適量的調味品後食用，每日1次，建議連續服用一個月左右，可以起到補脾益腎、養血潤燥的功效，對於治療產後貧血、浮腫和氣虛等癥具有很好的療效。

3、韭菜炒豬肝

準備豬肝100克和適量的韭菜，首先洗凈豬肝的血液，然後切成大小厚度合適的薄片，並將其下鍋煮至七成熟，和新鮮韭菜一同炒熟，豬肝中的鐵元素含量是非常豐富的，可以起到很好的補血功效。