月子要坐多久

在生完寶寶之後，周圍的傢人都會對女性給予精心的照顧，這也就是民間所說的月子，但是不少的人群對於月子的時間卻不是很清楚，是不是需要整整的一個月時間，呆在傢裡不能外出，那麼月子要坐多久？

1、在生產完之後，女性的子宮需要大約6周左右的時間，才能恢復到原來的狀態，所以在理論月子的要坐夠42天，這時候要吃營養可口的食物，註意不能接觸寒涼的東西，每天保證有10個小時以上的睡眠時間，及時的打開門窗，讓環境保持一種通透的效果，但是也不能出現寒氣入侵的現象。

2、為瞭幫助女性的乳汁快速的分泌，這時候要多吃營養可口的湯汁，比如說新鮮的鯽魚，豬蹄，烏雞，加入不同的食材，交叉的食用。在喂奶的時候，要註意把自己的整個乳頭放到寶寶的嘴巴裡面，這樣避免在喂奶的過程中，吸入冷空氣造成吐奶的現象。

3、不管是使用哪種方法來生產，女性在坐月子期間身體裡面都會排出惡露，這就需要提前的買來產褥墊合理的使用，註意對自己的內衣經常更換和清洗，在這之後也要放到陽光下面長時間的晾曬，防止上面沾染上細菌，臥室裡面的濕度也要嚴格的控制，通過灑水或者使用加濕器的方法達到60%。