哺乳期能在傢吃火鍋嗎

產後的媽媽們都希望自己有充足且營養高的奶水，從而給小寶寶滿滿的愛。所以在哺乳期一定要規律飲食，多吃一些營養價值高的食物，從而保證奶水的正常分泌量。同時多吃一些有助於下奶的食物，避開可能會對身體造成傷害的食物。那麼哺乳期能在傢吃火鍋嗎？

哺乳期能在傢吃火鍋是不建議的，因為火鍋屬於易上火的食物，如果此時再不註意降火，很容易導致寶寶火氣大，從而影響到乳汁的質量和寶寶的健康。再者，如果在吃火鍋時，沒有將蔬菜或者肉類燙熟透，或者沒有徹底的進行殺菌，都可能會導致寶寶出現拉肚子的不適而影響哺乳。而且火鍋中的亞硝酸類嚴重超標，對產婦的健康是極為不利的。

另外，在哺乳期還要減少胡椒、酒等刺激性強的食物，平時減少鹽的攝入量，如果食鹽過多，可能會加重腎臟的負擔，造成哺乳期高血壓。同時，在哺乳期要避免過於油膩的食物攝入，因為在哺乳期媽媽們的消化能力減弱，油炸食物是不易消化的食品，吃多瞭對產後恢復會導致出現便秘，是非常不利產後恢復的。