坐月子可以吃鴿子肉嗎

　　坐月子期間，很多的女性不敢吃這，不敢吃那的，生怕吃瞭會影響到母乳，會讓母乳不分泌瞭。其實，坐月子期間的飲食還是要豐富的，這樣才能有助於乳汁的分泌，奶多瞭，寶寶當然也吃得飽。坐月子可以吃鴿子肉嗎？

　　它裡面含的蛋白質是比較豐富的，氨基酸種類是比較全面的，脂肪量也是很低的，女性在哺乳期吃鴿子湯、鴿子肉，可以修復產後身體，也對乳汁的分泌都是有很大好處的。

　　老年人都有這樣的說法，在坐月子期間，不能吃鹽，認為吃鹽會影響到乳汁的分泌，其實，坐月子期間是很容易出汗的，汗水裡帶出很多鹽分，體內鹽分是平衡的代謝，如果出瞭很多汗，如果不吃鹽的話，就容易導致身體內的電解質紊亂。所以，建議在均衡營養的基礎上，咸淡可口就可以。

　　在坐月子期間，不宜吃生冷，寒涼性的食物，也不宜吃燒烤，醃制，辛辣，刺激性的食物，哺乳期也不宜吃回奶的食物，像韭菜，麥芽以及其制品。尤其是要註意，哺乳期更是不能亂吃藥物，否則會影響到乳汁。