坐月子吃的炒菜有哪些

女性在坐月子的時候，一定要加強營養，不能夠吃一些不利於身體恢復的食物，除瞭可以吃一些粥食以外，還可以吃一些軟爛的炒菜，不然的話就會使孕婦沒有食欲，那麼坐月子吃的炒菜有哪些？

可以吃一些西紅柿炒雞蛋，也可以吃一些菠菜、豆腐、炒胡蘿卜，還可以吃一些綠色的青菜，比如說香菇、油菜、素炒油麥菜。還可以熬一些鯽魚湯，另外豬蹄湯、排骨湯、雞湯都是可以給坐月子的女性吃的，既能夠幫助下奶，還有利於身體的恢復。

女性在坐月子的時候，難以被腸胃消化的食物要少吃，註意飲食清淡就可以瞭。如果在熬湯的時候，上面有一層油的話，盡量不要喝，將其舀出來。傢人在給產婦炒菜的時候一定要少放一些鹽，雞精、味精、醬油都是不能放的。

坐月子還不能夠吃過涼的食物，應該吃一些常溫的水果，比如說香蕉、木瓜、葡萄、草莓都可以吃一些，既能夠滿足身體的營養需求，可以使女性的身體營養更加的全面。要少量多餐，葷素搭配，不要吃過硬的食物，在炒菜的時候要煮的爛一點。