哺乳期能吃桂圓幹嗎

很多新媽媽哺乳期氣血會虧虛，而且產後不僅身體也會虛弱一些，這個時候的新媽媽們可以適當的吃一些溫補食物，可以補氣養血，那麼哺乳期能吃桂圓幹嗎？針對這個問題，下面看著文章的介紹。

首先，哺乳期新媽媽肯定是可以吃桂圓幹的，桂圓裡面含有的營養是非常豐富的，富含能量、蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、各種微量元素等，剛剛分娩後的女性消耗的體力是非常大的，吃桂圓可以幫助新媽媽恢復體力。

其次，桂圓幹屬於中藥材中的一味，不僅能夠補血，還能夠安神，對哺乳期虛弱的新媽媽是非常適用的，但是一定要控制好量，桂圓幹很補身體，可是食用多瞭就會引起上火，哺乳期女性上火後讓寶寶吃母乳，寶寶也會不消化的，因此吃桂圓每天食用不要超過10顆。

最後，桂圓裡面含有的維生素a、維生素b以及葡萄糖對於身體恢復有很大作用，而且還能夠治療產後媽媽心悶、失眠等神經性障礙。而且專傢也建議失眠的哺乳期媽媽可以多吃點桂圓，能夠提高新媽媽的睡眠質量，而且哺乳期媽媽吃桂圓也能夠預防乳腺癌。