乳汁少是什麼原因

不少女性會面臨奶水少的問題，這讓女性感到很煩惱，母乳中含有蛋白質、脂肪以及多種營養元素，是寶寶生長發育的最佳來源，不少女性會堅持母乳喂養，但如果自身奶水分泌不足，不僅寶寶肚子吃不飽，而且也不利於身體發育，那麼，乳汁少是什麼原因？

乳汁少可能是飲食原因，乳汁中的各種營養素來源於飲食，要是長期處於營養不良的情況，就會影響正常的乳汁分泌，因此女性隻有做到營養均衡時，才能讓奶水更好的分泌，女性要重視營養補充，多喝鮮魚湯、雞湯等營養湯類，並且多吃催乳食物，像豬蹄、花生米等，都有利於乳汁的分泌。

奶水少與心情也有一定關系，如果女性出現瞭情緒低落的狀態，就會影響母乳的正常分泌，因此在哺乳期內，女性應該保持良好的心情，能有效促進乳汁的分泌。如果女性隨意服用藥物的話，也是會造成奶水變少的，要是生病瞭最好聽從醫生的建議服藥。

女性在哺乳期間，最好不要盲目節食，此時不能不宜馬上減肥，以免方式不當導致乳汁變少，女性要加強對寶寶的哺乳，讓寶寶經常吮吸乳頭，這能刺激催乳素分泌，增加乳汁的分泌。