乳汁少如何增加

要是母乳量比較少，不少女性就會為此擔憂，母乳是孩子最好的飲食來源，如果奶水分泌不充足，寶寶可能會吃不飽，從而有哭鬧不止等情況，而且對身體發育的影響也是很大的，所以女性要及時進行處理才行，那麼，乳汁少如何增加？

乳汁少可以加強寶寶的吸吮，從而增加奶水量，女性不要因為奶水比較少，就不讓寶寶吸吮，這反而會導致奶水更少，隻有多讓孩子吸吮，才能刺激乳頭，女性平時也可以進行按摩，保持乳腺組織的暢通，減少乳房淤積的現象。有的女性平時不註重這些，因而就會導致奶水量減少。

如果覺得乳房分泌比較多，就要盡量讓寶寶吸吮幹凈，要是吃不完的話，最好用吸奶器來排空，有助於讓乳房分泌出更多的奶水，同時也要保持很好的心態，以開朗的心情面對各種事情，促進內分泌系統的平衡。

有的女性缺乏微量元素的補充，包括鈣元素，鋅元素等等，這會影響乳房的分泌和刺激，甚至還會出現乳房脹痛，因而女性要註意營養補充，多吃些營養湯類，包括鯽魚湯，豬蹄湯等，產後不要盲目節食減肥。