哺乳期吃栗子回奶嗎

因為母乳更加的天然，寶寶吃起來也會安全健康一些。但是對於母乳喂養的媽媽來說，需要註意的事情有非常多，不能隨便亂吃東西，有一些食物是有回奶的作用。那麼哺乳期吃栗子回奶嗎？

在哺乳期吃栗子其實並不會回奶。如果哺乳期的媽媽發現自己的奶比較少，吃一些栗子還可以幫助通乳。媽媽在給寶寶喂奶的時候，身體的營養元素其實流失得非常多。多吃些栗子還有利於寶寶補充鈣元素和鉀元素，促進吃母乳寶寶骨骼的健康發展。

哺乳期媽媽一定要註意飲食的均衡，不要隻選擇自己喜歡的食物，多吃粗糧，這樣才能夠提高乳汁的質量。媽媽一定要考慮寶寶的需要，千萬不要吃太辣還有不熟的東西。在生活中要註意避免飲料和含有防腐劑的食物。如果寶寶的身體是屬於熱性的，最好不要吃太過於燥熱的食物，不然會影響到寶寶，讓寶寶上火的。

哺乳期的媽媽還要註意每天多喝湯水和白開水，這樣有利於分泌更加多的乳汁。吃栗子雖然好處有很多，但是如果媽媽發現栗子已經發黴瞭千萬不要再吃，不然會食物中毒。