月子裡能不能吃芹菜

坐月子是產後女性休養調理身體的重要階段，不論是對產婦還是寶寶而言都很重要。尤其是坐月子期間的飲食，既要有營養，還要避免對泌乳有影響，那麼，月子裡能不能吃芹菜呢？

坐月子，女性可以適量吃芹菜。芹菜含有豐富的營養，適合產後女性食用，適當吃芹菜不僅有利於產婦產後的恢復，還對寶寶有好處。尤其是芹菜富含的粗纖維素，不僅利於消化，還可加強腸道蠕動，對於防止和減輕產後便秘效果良好。

不僅如此，芹菜還有改善睡眠的好處。在寶寶剛出生的時候，照料寶寶常常讓產後女性疲勞失眠，而芹菜所含的植物堿性成分，具有一定的鎮靜安神的作用，從而可達到改善睡眠的效果。

有人認為吃芹菜會導致回奶，其實芹菜並沒有回奶功效。所以產後女性可放心食用，不會對產後泌乳有不良影響。並且芹菜有降血壓的食療作用，尤其是曾有妊娠高血壓的產後女性，在生產後適量每日安排食用芹菜，可以對於輔助調整血壓有一定作用。總之，產後女性合理的吃些芹菜，對於身體恢復有一定益處。