哺乳期補dha和鈣好嗎

很多寶媽在哺乳期的時候，為瞭給寶寶提供更豐富的營養，都習慣額外的補充一些營養物質，尤其是鈣質和dha更是多數寶媽重點補充的對象。但是這些有營養物質不可以胡亂補充，那哺乳期補dha和鈣好嗎？

哺乳期的時候寶媽適量的補充一些鈣質和dna是可以的，可以增加乳汁中的鈣質，已達到預防寶寶缺鈣的目的。而寶寶的大腦發育離不開的營養物質就是dha，適當補充可以讓寶寶更聰明，因此也是建議寶媽在哺乳期主動補充的。但是註意不要過量的補充就可以，否則會傷害寶媽的健康。

其dha不建議寶媽進行補充，而是要直接給寶寶補充，效果才能更好。因為任何營養物質進入乳汁後，會大大的降低含量，到達寶寶體內的營養物質也就很有限。而直接給寶寶補充的話，寶寶就能吸收更多的營養，也就更有益於寶寶的健康。

如果寶媽身體不缺鈣的話，也建議直接給寶寶補充。因為鈣質跟其它營養物質是不一樣的，如果寶媽身體不缺鈣還堅持補充，可能導致鈣中毒，對身體副作用很大。而且直接給寶寶補充的話，效果也會更好，還能減少給寶媽帶來的身體傷害。