月子裡可以吃蛋黃派嗎

蛋黃派是生活中比較常見的一種甜品。因為蛋黃派富含豐富的營養，而且美味好吃，已經成為人們日常早餐的選擇。一些寶媽也想要吃，擔心影響身體的恢復，想要知道月子裡可以吃蛋黃派嗎？

月子裡可以適當的吃一些蛋黃派，要控制好量，因為蛋黃派裡所含有的添加劑與防腐劑的含量過大，所以建議月子裡盡量少吃。同時，蛋黃派含有大量的反式脂肪酸。過量攝入反式脂肪酸會影響到身體的健康，所以要註意少吃。

月子裡如果想要吃一些甜品，可以選擇紫薯糕點。因為坐月子時，寶媽都會長時間的躺在床上，所以會因為缺乏運動而導致便秘的情況發生，同時產後腹部的肌肉松弛，加上便秘就會導致大肚子出現。這時如果吃一些紫薯糕點，可以更好的緩解寶媽的便秘。紫薯含有大量的纖維素，營養非常豐富，而且還可以更好的幫助通便，所以非常適合月子吃。

紅豆沙也是適合月子裡吃的一種甜品。因為分娩後，寶媽營養與血氣都大量的流失，及時的進行補充非常重要。紅豆沙不僅能為新媽媽提供能量，還有補充氣血、催乳的作用。