產婦哺乳期可以吃糖嗎

很多產後媽媽在哺乳期都非常重視自己的飲食，畢竟自己吃的食物會被寶寶所吸收，因此很多的媽媽都是非常小心的。一些產婦可能比較喜歡吃糖卻不敢吃，那麼產婦哺乳期可以吃糖嗎？

糖雖然可以補充熱量和能量，但是產婦也要慎吃，尤其是蔗糖中有很高熱量的碳水化合物，過量的吃會造成肥胖，還會引起高血壓，高血糖，引起脂肪堆積，影響鈣的代謝。大量的吃糖會導致飽腹感，而且食欲不佳，影響到進食量，從而導致維生素缺乏，對於產婦和寶寶的身體都會造成一定的危害。

在哺乳期間如果想吃糖，一定要做到飲食均衡，不要過多的攝入蔗糖，更不能空腹大量吃糖，否則會造成血液猛的升高，體內酸堿平衡被打破不利於寶寶和媽媽的健康，因此在哺乳期間千萬不要貪吃。

在哺乳階段比較特殊，哺乳期媽媽必須要註意營養物質的攝入，因為寶寶的腸胃脆弱敏感，如果媽媽不註意自己的飲食，很有可能造成孩子腹瀉，營養缺乏。不能直接的攝入大量的糖，也不能吃生冷寒性食物，以免造成孩子上火。

哺乳期除瞭不能大量的吃糖之外，也要註意遠離辛辣刺激食物，不能喝酒，不要喝咖啡，喝濃茶以及吃藥。這些都會對孩子的身體造成一定的危害，還會影響到奶量，所以正確的飲食相當的關鍵。