坐月子可以吃橘子嗎

　　坐月子期間很多事情是不能做的，不能碰產涼水，不能做劇烈運動，不能同房。就連平時吃的食物也要註意，有些食物看似平時吃有營養，但是坐月子期間吃，就怕會回奶。所以坐月子期間的飲食應當格外註意，那坐月子可以吃橘子嗎？

　　坐月子可以吃橘子，橘子裡含的營養豐富，有維生素C，蛋白質，鈣，鐵，果膠等，橘子是溫性水果，但不要一次吃太多，容易引起上火現象。坐月子期間應當禁忌食用辛辣刺激、生冷煎炸，燥熱等食物，也不宜吃的太咸，宜進食蛋奶、瘦肉等富於營養、易消化的食物。

　　坐月子當然就是生完孩子之後休息養的一段時間，大約需要6-8周，即婦女的產褥期，產褥期產婦更需要平衡飲食，才能將在孕期以及生孩子期間消耗的能力補足，也能夠更好的分泌乳汁。

　　在坐月子期間不能盲目進補，在飲食方面應當是營養均衡的，多樣化的，易消化，易吸收，也要註意不可暴飲暴食，要少量多餐，避免對腸胃加重負擔，多吃一些下奶的食物，像花生，黃豆，豬蹄，木瓜等適宜多吃。