月子裡可以洗腳嗎

中國的女性都比較重視月子這個時期，月子坐好瞭，可以讓產後的身體得到較好的休養，恢復也很快，確實具有很積極的作用。但也有部分女性聽信一些民間說法，在月子裡忌諱過多，處處小心得有些過頭。那麼，月子裡可以洗腳嗎？

月子裡可以洗腳。很多產婦聽人說女性在月子裡不能碰水，會落下月子病根，就不洗頭、不洗澡也不洗腳，這樣很不衛生。產婦自己身體不舒服不說，積累的污垢過多也容易滋生細菌。因此，產婦在月子裡適當地洗洗腳是可以的，洗腳能起到促進足部血液循環的作用，還可放松神經，緩解肌肉的疲勞，對恢復也有好處。

不過，產婦在洗腳時要註意，洗腳水的溫度要稍微高些，在40度左右比較好，不可用涼水洗腳。因為產婦的身體較虛弱，接觸涼水容易著涼。同時，洗腳的時間也不要太長瞭，以免水變涼。還可適當在水裡添加一些生薑片或者是艾葉，增強洗腳的功效。

洗腳時，適當地按摩下腳心或腳趾，還能取得一定保健效果。產婦在月子裡不僅可適當地洗澡、洗腳、洗頭，還應多運動，不要長時間躺在床上，以免形成血栓和造成其他問題。