產婦喝的下奶湯有哪些

女性在生產完之後，身體會非常的虛弱，需要通過有營養的食物來補充身體，不過也不要盲目的補充，如果吃的食物太過油膩的話，會影響乳汁的分泌，導致一些乳腺疾病出現。那麼產婦喝的下奶湯有哪些呢？

首選烏雞湯，坐月子期間喝烏雞燉的湯能夠有效補充產婦所需的營養，同時還能夠起到下奶的作用，烏雞的營養價值比較高，肉也非常細嫩，有助於吸收和消化。用鯽魚豆腐燉在一起，這種湯既不油膩，營養價值又高，還能夠快速的下奶，黃豆燉豬蹄湯也是很多產婦坐月子期間首選的下奶湯。

另外產婦除瞭在月子內需要多喝一些營養價值的湯之外，還要補充大量的水分，因為乳汁的分泌全靠水，必須攝入足夠的水才能夠有足夠的乳汁分泌，並且也可以適當的補充一些蔬菜和水果。

處在月子期間的產婦要保證足夠的睡眠，心情要愉快，如果遇到瞭一些非常煩心的事情，那麼乳汁的量會急劇下降，所以在產婦坐月子的這段時間內，傢人要做好關心和照顧的一切事宜，盡量不要讓產婦處於憂思過度的情況，更不能勞累。