冬季坐月子吃什麼水果

很多水果富含維生素，可以補充水分，對身體健康好處多多。一般建議挑選應季的符合時令的，會更新鮮。而冬天坐月子的話，也是可以適當吃點水果的，飲食方面的調理也是不能疏忽的。那麼，冬天坐月子吃什麼水果呢？

冬天坐月子可以吃的水果有：香蕉、奇異果、榴蓮、橄欖、蘋果、木瓜、葡萄、山楂等等。蘋果性溫，其黏膠和細纖維能夠吸附、清除細菌與毒素，有利於坐月子的媽媽開胃和健胃。另外，還可以促消化，避免坐月子的產婦便秘。菠蘿則是有止瀉利尿、生津止渴的功效。

香蕉其中的大量的鐵、纖維素，可補血、通便。產婦坐月子一般都臥床休息，時間長瞭比較容易導致胃腸蠕動少而便秘。吃香蕉還可讓產婦心情舒暢。因為香蕉有催眠的成分可讓產婦覺得疼痛感下降。產婦坐月子的心情調節也是非常重要的。

山楂含有非常豐富的礦物質，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促進子宮收縮的功效，對產後食欲不振、子宮恢復幫助很大。山楂也可幫助子宮收縮排出惡露。山楂還含有黃酮類、山楂酸以及蘋果酸，有增進食欲、散瘀消積、止血的作用，還能降低血壓、血膽固醇。