月子為什麼不能吃咸

在女性生完寶寶之後，自己的身體就會變得虛弱，這就需要周圍的傢人給予細心的照顧，飲食上面也是非常的小心，不能吃寒涼的東西，而且月子期間所吃的食物放的鹽都比較少，那麼月子為什麼不能吃咸？

1、很多女性都會通過母乳的方法，來對寶寶每天喂養，如果吃咸的食物，就會通過媽媽的乳汁，進入到寶寶的身體裡面，對寶寶的腎臟造成一定的負擔，同時還會影響寶寶的皮膚，出現過敏或者濕疹的現象，所以要減少吃咸的食物，可以少量的放食鹽。

2、每天所吃的食鹽數量要控制在6克左右，同時要多喝溫和的白開水或者新鮮的果汁，如果天氣比較涼的話，想要吃水果，可以提前的加熱，比如說上鍋蒸熟或者用開水浸泡，這些方法不會讓食材裡面的營養物質流失掉，制作食物的方法也要采取煲湯或者燉的方式，不能使用高溫油炸。

3、坐月子的時候，要註意臥室裡面的溫度，保持在正常的范圍之內，如果天氣悶熱，可以適當的打開門和窗戶，讓環境保持通透的狀態，適當的往地面上灑水或者使用加濕器，讓空氣的濕潤度達到60%，女性不要穿低腰的褲子，避免自己的腰和腹部出現著涼的現象。