吃什麼可以讓奶水多

大傢都知道，剛生產完的媽媽們是不一定要足夠的奶水給寶寶喝的。但母乳喂養給寶寶帶來的好處是非常多的。所以在哺乳期，許多媽媽們都想盡瞭辦法讓自己的奶水更多一些。那麼，吃什麼可以讓奶水多呢？

吃什麼可以讓奶水多

下奶的食物有鯽魚湯、米酒釀雞蛋等等。這些食物都是催奶的，孕婦可以多喝。除此之外還需要註意多喝水，不要以為喝水會降低奶水的質量。如果食補沒什麼效果的話，還可以在醫生的指導下吃一些催乳的食物。

產後多久開奶好

開奶也就是媽媽們第一次給寶寶喂奶。根據調查顯示，生產之後越早開奶的，以後奶水也會越多。因為新生兒的吮吸對於乳房來說是最好的刺激，在這種刺激下乳汁的分泌也會增多。所以在產後半小時之後就可以開奶瞭，最晚不要超過六個小時。並且每次喂奶的時間最好不要超過十五分鐘，兩側乳房應當輪流喂。

寶寶的吮吸可以預防媽媽產後出血的情況，還能促進子宮的收縮。而對於寶寶來說，早開奶能夠獲得許多免疫物質。所以產後應當盡早開奶。