產婦坐月子能吃蘋果嗎

很多人喜歡吃蘋果，蘋果能夠調理腸胃，有益於身心健康，而且蘋果中的鈣、鐵物質極為豐富，有益於身體健康。很多的產婦在坐月子時也想吃蘋果，那麼產婦坐月子能吃蘋果嗎？

產婦坐月子期間，是可以吃蘋果的，產婦之前生育的過程中會消耗很多的能量，還有大量的出血，因此身體較為虛弱，一定要及時的進行調理。產婦在生孩子之後需要大量休息，減少活動量，這種情況下容易出現便秘。蘋果中有較為豐富的膳食纖維，有助於身體的復原，也有利於調理腸胃。

蘋果屬於堿性水果，有益於身心健康。但是要註意蘋果的溫度，可以在水裡面燙一下，不可吃生冷食物，否則會造成腸胃受影響，對於子宮的恢復不利。坐月子期間，為瞭產後能夠更快的恢復，要多吃優質蛋白質，食物代表比如魚和肉，以及湯類食品，適量的吃一些蘋果能夠增強抵抗力。

吃蘋果要註意量，不可吃得太多，蘋果能夠有效的清除腸胃內的毒素和細菌，有利於緩解便秘，營養均衡，但是不可以直接吃冰箱裡面拿出來的水果。除瞭吃蘋果之外，也可以吃一些香蕉和新鮮的蔬菜，這樣都有益於乳汁的分泌，但是要遠離過辣刺激食物。