坐月子能吃面包嗎

女性產後飲食調理很重要，除瞭要增加充足的營養以外，還要註意有一些食物不適合產後食用。因為這時候飲食不當，不但對乳汁分泌有影響，同時也不利於身體恢復。那麼，坐月子能吃面包嗎？

面包的種類比較多，而且根據其餡兒料不同，所含有的維生素，礦物質，糖分，脂肪和微量元素等營養也有一些區別，但總體來說大部分面包都適合在產後食用。女性在產後坐月子期間可以適量的吃面包，並且面包屬於主食類的食品，在產後食用並不會對身體恢復有影響。

坐月子女性身體處於十分虛弱階段，畢竟剛生產完不久，此時腸胃的消化吸收功能也較弱，而面包是屬於發酵之後制作的面食，所以一部分的淀粉等物質，已經被分解為結構較為簡單，而且便於消化的物質，所以坐月子期間吃面包也有利於消化。

尤其目前有一種全麥制作的粗糧面包，其含有的營養更全面，並且含有更多的膳食纖維。女性坐月子期間食用粗糧面包，不但可以增加營養，同時還能夠促進腸道蠕動，可以較好的預防減少產後便秘。