坐月子平躺還是側躺

一些人比較講究在坐月子的時候會采用比較科學的一些方法，比如說在睡姿方面也是有些講究的，如果采用的科學的話，有利於身體的恢復，那一般坐月子平躺還是側躺呢？

坐月子最好采用側臥的方式，因為如果一些人比較喜歡平常的話，這時候可能會導致子宮往後倒，由於剛剛生產完身體的很多作用都無法正常使用，就會給身體造成一定的負擔，隨著時間長的積累，那麼子宮就可能會出現後位的現象。嚴重的情況會導致產婦之後會出現腰酸或者是背痛的現象。

在生產完之後，產婦一定要註意自己休息的姿勢，前三天可以幾種不同的姿勢輪流交換，從第3天開始可以適當的做一些簡單運動，這樣有利於身體的快速恢復，同時也能夠讓子宮韌帶慢慢的得到恢復。

然後還有一些其他的註意事項，比如說產婦的飲食盡量選擇清單並且容易消化的一些食物，同時也要註意補充高蛋白質的食物。室內要保持一定的溫度以及濕度，這樣多產婦和寶寶都會非常的好，每天都要有新鮮的空氣進入，但要註意不能夠讓風直接吹到產婦待的屋子內。