月子可以吃巧克力嗎

坐月子是一個很重要時間段，關乎著產婦的身體能否恢復健康。尤其是飲食方面，更要時刻謹慎小心，如果飲食搭配不合理，就可能會導致產婦的身體恢復出現異常，還可能影響奶水的分泌。那月子可以吃巧克力嗎？

巧克力是一種高脂肪、高熱量的食物，可以有效的補充身體能量。但是產婦在坐月子，運動量是很小的，需要的熱量也很少。如果吃巧克力，就可能導致身體的脂肪堆積，不利於產婦恢復身材。因此月子裡是不建議吃巧克力的，產婦可以用其它有營養的零食來代替巧克力。

之所以不讓產婦在月子裡吃巧克力，不隻是因為它會影響身材的恢復，更重要的是，吃巧克力還可能影響乳汁的營養成分。因為巧克力含糖量超高，這些糖分會通過乳汁進入寶寶的腸胃裡。而寶寶的消化能力有限，很容易引起腹瀉。

因此產婦還是忍一忍，為瞭自己的健康，也為瞭寶寶的健康。月子期間還是要以一些營養、清淡、易消化的食物為主，可以適當的多喝一些湯類。湯類的食物不隻是更易於消化，還能幫助產婦更好的下奶。