月子裡可以吃桑椹嗎

月子裡的媽媽們會在此期間胃口特別挑剔，有很多特別想吃的小零食。但是這些月子裡的媽媽們實在是不知道什麼該吃什麼不該吃，生怕吃瞭後會吃壞身體從而影響以後的身體健康狀況。那麼月子裡可以吃桑椹嗎？

桑椹中富含多種礦物質元素，包括多種維生素，還有多種人體所需的金屬元素，對人體有很大的好處。所以在月子裡的媽媽們是可以食用桑椹的，含量極高的的鐵元素可以幫助產後貧血的媽媽們擺脫貧血帶來的困擾。新鮮的桑椹味微酸，還有助於產後媽媽們提升胃口，增強食欲。

每天食用的桑椹也不宜太多，因為桑椹是比較性溫的食物，其中含有的揮發油容易刺激人體，使人體出現上火、流鼻血的癥狀。還需要更加註意的是，如果媽媽們想吃用桑椹做的菜肴的話，千萬不能用鐵器盛放或烹飪，因為桑椹內的酸性物質與鐵器會發生反應，生成有毒害的物質，嚴重時還可能引起死亡。

媽媽們如果很想吃桑椹的話，也不能一次性買太多，因為桑椹是很容易腐敗變質的，桑椹的果肉縫隙中可能含有較多細菌，這可能是桑椹腐敗變質的原因。洗桑椹時應該用適當大小的水流沖洗，這樣也可以有效去除其縫隙中的細菌。