產後怎樣調理

在生完寶寶之後，女性的身體會變得非常虛弱，這就需要周圍的傢人給予悉心的呵護，才能讓身體的各個器官快速恢復到原來的狀態，如果在月子裡面沒有照顧好身體，就很容易在以後出現疾病，那麼產後怎樣調理？

1、生產完之後，女性的飲食上盡量選擇那些營養充足的食物，比如說各種新鮮的綠色蔬菜和應季水果，不要吃高溫油炸的食物，更不能吃得太辛辣，這時候千萬不要吃溫熱的補品，比如說人參，田七，這些中藥具有很強的活血功效，很容易引起產後大出血，不管是順產還是剖腹產，在這時都要註意合理的休息，在身體條件允許的情況下，適當的下床運動。

2、不要做重的體力勞動，更不能上下的爬樓梯，女性在穿衣服的時候，要選擇那些寬松的純棉質材料，定期的更換和清洗，尤其是內褲，采取專門的盆子，用手洗的方法，放到陽光下長時間的晾曬，防止上面沾染上細菌，選擇用軟毛的牙刷配合正確的牙膏，每天早晨和傍晚對口腔清潔。

3、生完孩子之後，女性的身體裡面就會排出惡露，這時候要對惡露的顏色和數量觀察，出現瞭不正常的情況，就要找專門的婦科大夫調理，在生完寶寶的兩個月之內，不能出現夫妻同房的行為，每天用溫水來對自己的外陰清潔，經常的更換衛生巾。