哺乳期吃菠蘿好嗎

女性在哺乳期飲食很多禁忌，營養也要補足夠，科學又健康的飲食，才能使乳汁豐富，有利於嬰兒的發育。很多的女性不敢吃水果，生怕寶寶出現腹瀉，其實，哺乳期是可以吃一些水果的，那麼哺乳期吃菠蘿好嗎？

可以吃菠蘿，菠蘿還有大量的維生素，脂肪含量低，不用擔心會出現發胖情況，但是不要吃冰冷的菠蘿，尤其是剛從冰箱裡面拿出來的食物，一定要少吃，否則會造成腸胃不適。孕婦吃的食物會直接影響到乳汁，因此也會影響到嬰幼兒，所以生冷的菠蘿不可以吃。

吃菠蘿一定要適量，過量的吃會造成胃酸，還會導致腸胃不舒服，因此不可以過多的吃，除此之外，要保證充足的休息和良好的情緒，不要吃辛辣刺激食物，在哺乳期間也要註意多喝水，這樣才能讓乳汁更加充足，同時也要保證充足的休息。

菠蘿中的維生素極為豐富，孕婦所需要的營養物質剛好菠蘿可以提供，菠蘿還可以促進乳腺管通暢，防止乳腺炎的發生，不過菠蘿屬於熱帶食物會造成上火，因此一定要控制量，適量的吃能達到事半功倍的效果。