坐月子能吃什麼菜

懷寶寶的時候要註意飲食，即使生完寶寶之後也還是要註意一下飲食的。不管是在孕期還是在孕後，飲食都是非常重要的，因而媽媽們還是要多重視一下這些方面的。那麼坐月子能吃什麼菜呢？

1.胡蘿卜

媽媽不要覺得自己在坐月子，什麼菜都不可以吃瞭。可以吃的菜還是有很多的，可以多吃些胡蘿卜。胡蘿卜裡面胡蘿卜素含量較高，而且還含有不同類型的維生素。對於產婦來說，適當的吃補胡蘿卜，能夠增加維生素的攝入量，從而提高自身的免疫力。

2.西紅柿

西紅柿也是非常適合坐月子時吃的菜。西紅柿果酸含量較高，還含有一些檸檬酸。有些媽媽在坐月子的時候消化方面出瞭問題，適當的吃一點西紅柿，就能夠調整一下腸胃。此外西紅柿裡面還含有抗氧化的作用，產後多吃一點西紅柿，還能夠幫助自己延緩衰老。

除瞭吃上面的兩種食物外，媽媽還可以吃蓮藕的。蓮藕有很好的祛瘀作用，特別適合在坐月子的時候吃。適當食用蓮藕能夠清除體內的淤血，可以促進消化，另外還能幫助自己下奶水。