順產坐月子第二周吃什麼好

女性生產之後需要特別的註意自己的飲食，特別是產後第1周和第2周的時候，恰當飲食是非常重要的。女性順產之後需要坐月子，這是眾人皆知的，坐月子期間的第2周需要吃一些有利於恢復的食物，那麼順產坐月子第2周吃什麼好呢？

1. 養生粥。產後第2周的女性可以吃一些山楂粥、小米粥、龍眼粥等等。吃粥可以讓腸胃加速蠕動，能夠預防便秘，並且防止胃下垂等。

2. 養生飯。養生飯可以有薏仁飯、甜糯米飯等，不但可以起到補充熱量的作用，還能夠起到均衡營養的效果。

3. 鮮魚類。魚對產後孕婦的恢復帶來好處，而且魚類鮮美，產後的孕產婦可以適當多吃一些魚，能夠對孕婦的身體起到調養作用，對產後側切的媽媽來說，可以很好的促進傷口的愈合。

4. 湯類。鮮魚湯、豬蹄湯等含有的膠質特別多，能夠促進媽媽乳汁分泌，可以給寶寶提供充足營養。

5. 蔬菜水果。順產的產婦生產之後可以多吃一些紅色的水果，可以促進消化，防止便秘等等。這個階段，水果不適宜多吃，因為過多的吃水果，可能造成糖類攝入過多，從而身體肥胖。