坐月子可以喝紅豆湯嗎

產婦在坐月子的時候還要負責寶寶的奶水，所需要補充的營養也是非常大的。但也不意味著產婦可以胡吃海喝、大補特補瞭。產後營養的補充更需要註意，如果食物選的不恰當不僅會影響到產婦的身體還會影響到寶寶。那麼，坐月子可以喝紅豆湯嗎？

坐月子期間是可以喝紅豆湯的。大傢都知道產婦在生產的時候失血量是比較大的，而紅豆中含有非常多的鐵元素，喝紅豆湯能夠起到補血的作用。除此之外，還能夠改善生產之後的乳房脹痛的問題。紅豆湯還能通便、減肥，所以孕婦喝瞭對身材的恢復也是會起到一定的作用的。

中醫認為，紅豆能夠養心，能幫助產婦下火使產婦的心情平靜下來。同時紅豆對心臟的健康也起到瞭一定的作用，對於氣血虛的孕婦來說是在適合不過的瞭。紅豆湯還具有明顯的健胃的效果，多喝紅豆湯能夠增強消化和吸收能力，食欲也會變得更好。

許多孕婦都想在生產之後恢復身材，而紅豆湯是能起到消腫的作用的。所以孕婦喝紅豆湯，會身材的恢復也是有幫助的。有些孕婦想要效果更好，會在紅豆湯中加入薏米，但是薏米比較寒，是不太適合產婦吃的。