生完寶寶吃什麼水果好

在傳統文化中，媽媽在剛剛生完寶寶之後不能吃一些生冷的東西，所以很多人都不敢吃水果，但其實水果裡面含有的豐富營養可以有效的幫助媽媽恢復，那麼在生完寶寶之後吃什麼水果好呢？

1、獼猴桃

獼猴桃含有各種各樣的營養，尤其是對於那些剖腹產的媽媽來說，可以有效的幫助恢復，而且還有著很不錯的通乳功效，因此在生完寶寶之後吃獼猴桃是一個很不錯的選擇。

2、蘋果

蘋果可以說是老少咸宜的食物，對於剛剛生完寶寶的孕婦來說，同樣也是可以食用的，因為它裡面含有豐富的營養，有效的降低血糖跟血脂，同時對於有腹瀉現象的媽媽來說還可以有止瀉的效果。

3、木瓜

木瓜味甘性平，而且還能夠有效的促進母乳的分泌，對於喂養母乳的媽媽來說是一個很不錯的水果，將木瓜和魚一起燉煮來吃，能夠達到催乳效果。

4、香蕉

在產後有一些媽媽會出現便秘的現象，吃香蕉能夠達到通潤腸道的效果，而且有助於幫助睡眠，加快產後恢復。但是每天不能吃太多，吃1~2根就可以瞭，否則的話對身體也會有影響。