月子裡可以吃番薯嗎

當坐月子的時候，女性吃東西都比較小心翼翼，就擔心影響健康或者影響下奶，比如番薯這種食物，雖然很常見，但是產婦也擔心會不會吃瞭不好，因此對於番薯可不可以在月子裡吃很迷茫，那麼月子裡可以吃番薯嗎？

月子裡產婦可以吃番薯。這是因為番薯含有比較豐富的微量元素，讓產婦吃瞭之後能夠身體恢復的更快，同時番薯也沒有很多的脂肪，產婦吃的同時也不會容易長胖，對於坐月子的女性很有好處，不過建議不要因此就吃的很多，可能讓身體也會出現難受的感覺，可以和一些米一起做粥喝。

此外，雖然月子期間可以適當的吃一些番薯，但要註意不可以吃太寒涼的食品，這樣的食物容易傷害脾胃，讓脾胃負擔加重，更重要的是，寒涼的食物也容易讓產婦體內淤血不好排出，產婦肚子容易很疼，同時一部分惡露也不會排出完全。

產婦也不能以番薯為主食，還應該多吃一些能夠補血補氣的食物，盡量讓身體流失掉的能量快速的恢復回來，身體也早日恢復活動自如，不影響以後的生活和健康，同時也能夠為寶寶提供足足的奶水。