哺乳期可以吃綠豆餅嗎

哺乳期間孕媽媽的飲食要非常的謹慎，飲食不當有可能造成寶寶發生便秘，或是帶給身體健康其他影響，為此很多父母想知道在平時生活中，自己該吃哪些食物才不會對寶寶健康帶來危害。那麼，哺乳期可以吃綠豆餅嗎？下面來看看吧。

哺乳期可以吃綠豆餅嗎

孕媽媽在哺乳期間是可以吃綠豆餅的，綠豆它含有豐富的優質蛋白，能促進身體免疫力增強，減輕瞭身體的疲勞感。綠豆含有豐富磷元素，不僅能補充媽媽的活力和精力，對改善飲食也是有很大的幫助。

哺乳期不宜吃什麼食物

1.高熱量的食物孕媽媽避免食用，特別是油膩、油炸食品，這些食物含有極高熱量，同時還缺乏營養，雖然短期內能夠提供能量，但是對奶水質量也會帶來影響。此外高熱量食物難以消化，對於哺乳期的媽媽來說，吃這些食物對健康是不利的。

2.人們在烹飪食物的時候，味精是必不可少的調味料之一，其實對於哺乳期的媽媽來說，吃過量的味精，不僅對自身健康帶來影響，同時對寶寶發育也會帶來影響，因此不宜吃過量味精，這樣才能確保寶寶能正常發育。