月子裡可以吃水果嗎

月子期間是女性調理身體的一個很好的時期，這個時候的飲食，還有護理都會影響到產婦的健康。月子裡的飲食是否健康，不僅影響到產婦的健康，也會影響到寶寶的健康。水果富含豐富的維生素，那麼，月子裡可以吃水果的嗎？

月子期間可以吃水果，水果有維生素，還有礦物質和膳食纖維，多吃一些對產婦的健康有好處。產婦在月子裡運動少，需要多吃一些水果，才能預防便秘。當然，不是什麼水果都可以吃的，比如一些寒涼的水果，容易上火的水果是不能吃的。

產婦腸胃不好的話，可以將水果熱一下再吃，這樣可以避免出現腹瀉的情況。產婦多吃一些水果，也可以預防寶寶出現便秘的情況，另外，還能調節寶寶的腸道。需要註意的是，荔枝、芒果、楊梅等等容易上火的水果要少吃。

月子期間除瞭要適當的吃一些水果以外，蔬菜也是不能少的，很多地方為瞭給產婦補充營養，每天大魚大肉的，其實這樣反而不好。產婦的飲食要講究少吃多餐，不要吃油膩的，油炸的上火的食物。每一餐都要有蔬菜，需要適當的肉類，多喝湯。