喝什麼奶水會變多

奶水問題是生產後女性比較關註的。確實，奶水是寶寶主要的食糧。準媽媽奶奶水充足，寶寶才能獲得足夠的營養。對於生產後的奶水不足的女性來說，最關心的是喝什麼可以幫助奶水變多。那麼，喝什麼奶水會變多？

想要奶水變多，喝湯為主。適合產後女性喝的，有一定的下奶作用的湯水主要有黃花菜骨頭熬煮出來的湯，花生和章魚以及豬腳等熬煮出來的湯水，鯽魚和木瓜一起熬煮的湯。這些都是很適合產後女性喝的，可以促使奶水變多。

除瞭上面所說的湯可以讓奶水變多之外，雞湯，排骨湯，豬肝湯，豬蹄湯，豬腰子湯等，都是很適合產後奶水不是很多的女性喝。此外，還有一種湯，就是通草和鯽魚一起煮出來的湯，也有一定的促進奶水分泌的效果，可以讓奶水變多。

其實想要奶水變多，不僅僅是喝湯，最重要的是，讓寶寶多多吮吸。這對奶水的分泌有很大的好處。寶寶吮吸可以對乳房形成一定的刺激，這樣有助於奶水分泌的增加。同時還需要註意的是，產後不要操勞，休息要充足，睡眠要充足，保持心情愉悅，才會對奶水分泌有好處。