月子要做多少天

坐月子是每一個產婦都要經歷的事情，這期間的主要任務就是調養身體。有一些產婦離滿月還有好幾天，就跑出去該幹什麼幹什麼，這樣很影響身體健康。一定要認真的坐月子，直到滿月後，之前的正常生活才能漸漸恢復。那月子要做多少天？

其實科學的坐月子的時間是42天，並不是傳統的30天。因為產婦的子宮在坐月子期間需要慢慢的恢復，之前被撐的那麼大，30天的時間不足以恢復。還有產婦的盆骨在生產的時候會打開，生產後也需要42天的時間來恢復，也就是6周的時間。在這42天之內，產婦一定要認真的調養身體，才能讓身體恢復健康。

在坐月子的這42天之間，飲食是產婦尤其要註意的。一定要以清淡、營養、好消化、易吸收、低鹽、低糖、低脂為原則，才能在恢復身體的同時，不給身體臟器增加負擔。還要多喝一些湯類，比如花生豬腳湯、通草鯽魚湯、紅棗銀耳湯、枸杞鴿子湯等，都有助於下奶。

在洗漱的時候，一定要禁止碰涼水，避免著涼。不管是洗腳、刷牙、哪怕是洗手，都要保證用溫水，才能更好的預防產後關節病。如果需要外出，一定要做好防風，把自己的身體包裹的嚴實一些。