哺乳期能吃柿子幹嗎

哺乳期也是一個非常特殊的時期，因為寶寶通過吸食母乳而獲得營養，因此哺乳媽媽的飲食要非常的註意，以免不好的物質通過母乳傳輸給瞭寶寶。柿子幹是很多人都喜歡吃的食物，那麼哺乳期可以吃柿子幹嗎？

哺乳期的媽媽們最好慎吃柿子幹。柿子幹是新鮮的柿子曬幹後的食品，延續瞭柿子豐富營養價值的同時，糖分也比新鮮柿子要高。新鮮柿子的糖分比其他的水果高瞭1-2倍左右，曬幹後的柿子的糖分經過濃縮後就更加高，雖然營養成分豐富，但是一定要控制好食用量。

而且柿子屬於涼性，因此產後的媽媽及哺乳期的媽媽都盡量避免吃太過寒涼的食物，對自己的健康以及寶寶都有不利的影響。哺乳期的媽媽如果過量食用柿子餅，不僅會使腸胃道的負擔增加，還會引起消化不良，導致便秘，身體會感到非常不適，從而影響哺乳的質量。

而且柿子所含的果膠和鞣酸會在胃裡凝結後與胃裡的組織，尤其是纖維素膠合在一起後，形成柿石，嚴重的話就會患上柿石病。在哺乳期應該避免進食生冷食物，過咸或是果酸的食物也要盡量少吃或不吃。柿子本身寒涼，柿子幹也是涼性的，因此吃多瞭就導致回奶，而且還有可能會引起寶寶濕疹，對寶寶的健康成長是非常不利的。