產後緊致肚皮最佳方法有哪些

女性懷孕期間胎兒會將肚皮撐大，在產後大多數的女性肚皮都會松弛，這時就會影響到整體的美觀，很多人都想要讓肚皮變得更加緊致，就需要使用一些方法，那麼產後緊致肚皮最佳方法有哪些？

按摩法：無論是選擇哪種方式，按摩都是最直接最有效最健康的瘦腹方法，使肚皮得到緊致，可以利用按摩刺激穴位，血液得到循環，排出毒素，在小肚子上可以塗抹一些潤滑油，雙手開始進行揉捏，由下向上緩慢均勻的按摩，尤其是脂肪多的地方更應該多加按摩，直到皮膚發熱重現瞭肌膚的光滑，堅持方法可以使肚皮得到緊致。

跑步運動法：要知道跑步可是一種體育運動，體育運動可以使新陳代謝得到加速，能夠減掉小肚子，讓肚皮得到緊致，人們在跑步時散發出的熱量比較多，利用這種方法減肥、瘦身、讓肚皮緊致，成為最天然最健康的方式，而且產後女性身體虛弱，康復5個月左右的時間就可以選擇慢跑活動，此種方法效果非常明顯。

飲食調理：產後肚子松弛想要緊致肚皮的話，也可以吃一些含膠原蛋白多的食物，可以讓腹部的皮膚得到緊致，並且富有彈性，比如說海帶，銀耳，豬皮。