坐月子能吃小米粥嗎

女性產後身體虛弱，所以在月子期間必須要註意調養方法，合理的飲食才能夠補充氣血。很多人在坐月子時，傢人會每天為其熬小米粥，而且喜歡在小米粥裡面放紅糖，那麼坐月子能吃小米粥嗎？

當然可以吃小米粥。小米粥具有益氣補血的效果，在月子期間最主要的就是補充氣血，所以小米粥在坐月子時是最好的產品。能改善產婦虛寒體質，也可以快速的恢復體力，很多人會在小米粥中加入一些紅糖補血，效果會更好，因此小米粥是最理想的補品。

小米粥雖然補血效果好，但是產婦一定要註意調養身體，在月子期間不能隻服用某一種食物，必須要做到營養均衡，要註意多種食物搭配著吃，最好葷素搭配合理，以免出現營養失衡。而且孕期要註意多休息，才更有利於子宮恢復。

小米粥營養價值豐富，具有補鐵補血的效果，月子期間喝小米粥不要與杏仁一起食用，容易引起腹瀉。熬粥時可以在裡面加入一些花生，大紅棗，紅豆，這樣更有利於促進新陳代謝，同時也不要因為吃的太多導致產婦積食等情況發生，反倒影響瞭產婦的健康。