奶水哺乳期可以喝檸檬水嗎

現在越來越多愛美的女性，每天早上都會堅持喝一杯檸檬水，並且會長期養成喝檸檬水的習慣。檸檬水對於人的身體健康來說是有較多好處的，幫助女性排毒養顏。那麼，奶水哺乳期可以喝檸檬水嗎？

媽媽在奶水哺乳期時，是可以喝檸檬水的。因為檸檬中富含較多的維C，並且檸檬水還有較強的殺菌能力，是可以幫助提高媽媽免疫力的，同時還可以緩解哺乳期媽媽的便秘情況，還有助於產後媽媽的瘦身。

哺乳期媽媽要註意不能喝太濃，或是過量的檸檬水。因為一般寶寶的腸胃是很嬌嫩的，而檸檬的酸性又比較大，如果媽媽喝太濃的檸檬水的話，檸檬酸是容易通過乳汁，而影響到寶寶的腸胃功能的。因此，媽媽們可以在檸檬水中加入蜂蜜，再用溫開水沖泡飲用會比較好。

檸檬水不僅能促媽媽的腸道消化，還可以幫助媽媽們盡快排出身體內的毒素。這樣就可以防止媽媽身體內的毒素，進入到奶水當中，以此來保證寶寶能吃到最健康和最有營養的母乳。媽媽們在沖泡檸檬水時，還要註意不能用太燙的水。