月子能吃桂圓嗎

 2024-03-23  阅读 17  评论 0

月子能吃桂圓嗎

月子裡營養的食材補充不可少,但同時月子裡也有很多食物不能隨便吃,比如桂圓很多產婦就不知道能不能吃,畢竟有些人說桂圓吃瞭容易上火,產婦就不太敢吃,那麼月子能吃桂圓嗎?

月子裡能吃桂圓,隻是不能多吃。體質虛弱的產婦更適合吃桂圓,因為桂圓不僅能補血,還能夠讓睡眠更好,對產婦來說是比較不錯的。另外產婦在坐月子期間還可以吃些魚湯、豬蹄湯等,對於身體也很有好處,還容易讓產婦下奶。

月子裡吃桂圓,吃七八顆最多瞭,再多吃就容易上火便秘,便秘對於產婦身體沒有好處,會影響產婦的恢復以及身體健康,因此要適當的吃桂圓,可以將桂圓和花生等一起熬粥喝,同樣很有營養,還容易消化吸收。此外盡量吃新鮮一些的桂圓,少吃放瞭很久的桂圓幹。

月子裡除瞭可以適當的吃些桂圓,還可以吃一些清淡的湯品,比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯等,能夠有效幫助子宮排出廢物。此外適量的吃一些柚子、獼猴桃等水果,對身體也很好,隻是不要吃太涼的,水果可以用溫水浸一下再吃。

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