坐月子能吃蓮子嗎

 2024-03-23  阅读 14  评论 0

坐月子能吃蓮子嗎

女性坐月子期間,需要適量的多吃一些高營養的食物,以增加身體營養,能夠促使身體較快恢復。但是,所吃食物也需要確保哺乳期安全,要避免飲食不當對身體恢復不利或影響到哺乳。那麼,坐月子時能吃蓮子嗎?

蓮子能夠補五臟不足,對於身體氣血運行暢通有益處。並且其中含有棉紫糖,而女性生產會消耗大量體能,此時身體比較虛弱,所以適量的實用蓮子有很好的滋養作用。坐月子,女性可以適量的吃蓮子。

蓮子還有較好的養心補腎作用,其中含有一種蓮心堿的結晶。此物質能夠幫助體內釋放組織胺,從而可以擴張外周血管,有降低血壓的功效。尤其有些女性產後有高血壓癥狀。所以,食用蓮子可以有效的預防緩解產後高血壓。

但是蓮子偏涼性,所以,產後女性若是虛寒體質,則不宜食用,而對於大多數產後女性則均可適量食用,尤其有些女性產後攝入營養物質較多,有時會出現身體上火便秘,而適量的吃蓮子可促進腸胃蠕動,能夠減少產後便秘。但食用過量可能會引起腹瀉,所以要合理食用。

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