引產後多久可以跑步

平時都會有跑步的習慣，堅持跑步會讓自己的體質越來越好。可是前段時間由於身體上的原因，到醫院做瞭引產手術。畢竟引產手術也不是個小手術，術後也都需要恢復期的。所以想問一下，引產後多久可以跑步呢？

剛做完引產手術之後是不適宜做運動的。可以等到100天之後，再到醫院做一個詳細的復查。醫生要看一下自己身體的恢復情況，也要看一看子宮恢復怎麼樣。一切指標都說明自己身體已經恢復正常瞭，這個時候才可以跑步的。剛開始跑步的時候速度要放慢一些，先讓自己身體適應一下。

在做完引產之後不要著急跑步，得要先調理自己的身體。雖然是一個引產手術，在手術結束之後也還是要坐好月子的。這個月子坐不好的話，就會讓自己的身體越來越差的。甚至以後再次懷孕的時候，很容易會有習慣性流產的可能，也會導致自己不孕。不僅影響自己的身體，可能以後都會當不瞭媽媽瞭。

流產後女性可以多補充一些蛋白質，還要多補充鐵。補鐵的方式有很多，可以多吃點黑木耳、紅棗。這樣既可以補血，又可以預防貧血的情況發生。